Zumba Toning® přináší další úroveň do programu Zumba® Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek. Zumba® Toning představuje nové rytmy jako Reggaeton – Cumbia, Conga Hip-Hop, Merenque Hip-Hop či Reggeaton – BellyDance.
Cvičení je velmi efektivní, speciální činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení.
Účinky cvičeníZvýšení svalové síly, ovlivnění metabolismu, zlepšení svalové vyrovnanosti, tvarování postavy, posílení hustoty kostí, zlepšení koordinace, zvýšení kalorického výdaje, prevence potíží při sedavém způsobu života.
Lekce vede jediná certifikovaná lektorka ZUMBA® TONING v Opavě Věra Macošková
