Jdi na obsah Jdi na menu
 


Ještě jste neslyšeli o Zumbě? Je to žhavá fitness novinka

  

Zumba kombinuje zábavné s efektivním

 

Co je zumba?
Kombinuje zábavné s efektivním, jako doprovod je latinsko-americká a mezinárodní hudba. Oproti aerobiku je rozdíl v tom, že se zde nepočítá, ale musí se hudba poslouchat. Zumba je prostě tanec.Střídají se rychlé části s pomalými, a přitom dochází ke spalování tuků, tónování těla. Soustředí se na oblast nohy, paže, hyždě, trup, břicho a nejdůležitější sval Vašeho těla srdce.

 

 

Co je cílem?

Předávat radost z pohybu, ukázat, že se dá hubnout s úsměvem, bez stresu, a že to zvládne každý. Každá žena umí tancovat. Ale pozor, na světě je i mnoho mužů, co navštěvuje tyto hodiny. Zumba obsahuje jednoduché variace a postupně pokračuje pro pokročilé, které se kombinují, ale vše může zůstat lehké a zábavné. Jak je to možné? Zumba je tanec, kroky, choreografie. Je to velká taneční party. 

 

Nejpoužívanější taneční styly v Zumbě

 

 

Merengue Za kolébku se považuje Dominikánská republika, ale také se může najít na Haiti a Santo Domingu. Poměrně rychlý tanec, kde je rytmus kolem 120–160 bpm. Každý úder je stejný. Používají se tyto nástroje: tambora, bubny, trumpety a guiro.

 

Salsa Je směs karibských kultur a je silně ovlivněna Kubou, Afrikou a Španělskem, ale populární se stala až v New Yorku a v Floridě, kde je slavná až dodneška. Používají se timpany, trumpety a trombony. Salsa má výrazné beaty a je velmi rychlá (okolo 180 bpm).

 

Cumbia Rytmy až z Kolumbie, Jižní Ameriky, ale silné ovlivnění je i Afrikou a Evropou. V začátcích se používaly perkusy a pouze hlas, později se přidaly další nástroje. Cumbia je často spojována s tropickou a kreolskou příchutí muziky. Perkusy jsou základ a další nástroje se používají guiro, harmonika a tambora.

 

Reggaeton Ten je z Jamaiky a je velmi populární v Puerto Ricu a Panamě. Obsahuje tvrdé rytmy a základem jsou bubny. Říká se tomu taky někdy hudba ulice.

 

Neláká Vás  vyzkoušet tyto exotické styly? Věřím, že se brzy uvidíme na lekcích ZUMBY.

 
 

 

Portrét



Poslední fotografie


Facebook

Kontakt

Věra Macošková

602 744 348

vera@fitklubperfekt.cz

Mail list